オーリー|ハウツー ワンメイク

いよいよ、キッカーハウトゥがスタートです。
スノーボードを始めたばかりの初心者の人にも勉強になる内容にしていきます。
素朴な疑問や質問、悩みなんかもこのコメント欄にてレクチャーします。
但し、ライダーのスケジュールに合わせての返答になりますので常にリアルタイムで返答できない事をあらかじめ御理解下さいね。
冬はナビゲーター達も忙しくなってしまいがち。
質問するなら、今の時期がチャンスですぞぉ！！
内容が重複してしまっている場合はコピーペーストになることもありますのでご了承ください！
さぁ〜ナビゲートライダーに直接アドバイスを受けることができるのがこのwhole9.comの最大の魅力！
技術向上にwhole9.comを活用して、あなたのスノーボードライフを充実させましょう♪

初めまして!!
キッカーハウツー、めっちゃ楽しみにしてました♪

さっそく質問なんですが。。。
リップから抜けるときに、テールのしなりを使ってオーリーしますよね？
その時オーリーを意識しすぎて、いつもマクられ気味になっちゃうんですが・・・。
何かいい解決方法はないでしょうか？

アドバイスお願いします!!

初めまして、bluebloodさん（以下、blue）、ナビゲーターのたっき〜です。
早速、質問いただきありがとうございます。
マクられるって悩みをお持ちの方は少なく無いと思います。
先ず、blueさんの場合のマクられる原因ですが　オーリーの使い分けが間違っているように思います。
それは、オーリーの動作には大きく分けて３種類あるからです。
１、「加速重視のオーリー」
ハーフパイプなど『Ｒ』で使用する、センター重心のパンピング重視のオーリー（板が雪面に張り付いたように全体がしなる）
２、「バランス重視のオーリー」
キッカーを飛ぶ時に使用する、板のセンターから後ろ足の間に重心を置いたオーリー（板のセンターからテールにかけて後ろ足を中心にしなる）
３、「高さ重視のオーリー」
グラトリやフラット、小遊び等で使う、後ろ足の下やさらに後ろに重心を置くオーリー（板のテールだけがしなりトランポリンのようなポップ感を得る事ができる）

この３種類のオーリーを使い分ける事によりあらゆる場面でジャンプを楽しむ事ができます。

blueさんは３番目のオーリーを意識してキッカーに望んでいませんか？
テールのみのしなりを使うと言う事は、重心が後継になったままキッカーを飛んでいる可能性が高いと思いますよ。
それでは空中でまくられて戻ってこれなくなってしまいます。
テールでは無く、板の半分から後ろをしならせるイメージを持ってください。
キッカーが大きく、エントリースピードが早くなれば早くなるほど１番目のオーリーを意識して飛ぶようになります。
テールのみの反発を使うと言うのはキッカーでやるには非常にレベルの高い技術になります。

blueさんも３つのオーリーを旨く使い分けられるように練習をしてみてくださいね♪
すこしはお役にたてましたでしょうか？

ありがとうございます!!
めっちゃ勉強になりました♪

オーリーには３種類もあるんですね。
私はキッカーで飛ぶことに恐怖感があり、進入速度が結構遅めなんですよ。
だから、板のしなりを使わないと高く飛べなかったんです。

進入速度が上がれば、板のしなりはそんなに意識しなくていいんですね!!
ん～ん、目からウロコ。笑

親切な回答、ありがとうございました☆
あぁ、シーズンが待ち遠しぃ。。。

blueさん、少しは参考になってくれたようで何よりです。
キッカーを飛ぶのに必要なのは、もちろんスピードだけでは無いですが　凄く重要なのもスピード調整です。
早すぎると、飛び過ぎてしまいフラット落ち（ランディングの衝撃の強い所に落ちること）してしまいますし、遅いと角落ち（テーブルの角に落ちでワンバウンドすること）していまいます。
自分に合ったスピードを見つけるのも修得したい技術の一つになります。
人それぞれ、板のワックスの滑り具合やオーリーの高さパンピング技術などでアプローチの位置は違って来るのも事実。
何度かスピードチェックをしてから飛びましょう。
んでも、blueさん、角落ちはとても危険ですから思いきって飛ぶようにしましょうね。

ありがとうございます！
1番大切なのは適切なスピードなんですね。
ホント、勉強になりました♪

また、何かあったら質問させていただきます。
ありがとうございました☆

はい、スピードの見つけ方は人それぞれですが、経験が多くなれば必然と身につくでしょう。
スピードを掴むことができるようになるまでは、周りの人が飛んでいるのをチェックして、どこからアプローチを開始しているか確認しましょうね。
前コメントでも述べたように、人のスピードはあくまでも参考ですが。
あと、アドバイスとしては、恐怖心に打ち勝つことです。
なかなか難しいとは思いますが、イメージトレーニングを繰り返すことで克服することができるでしょう。
じゃぁ、イメトレの方法は？
手っ取り早いのが、やりたい技の映像を脳裏に焼きつくまで何度も繰り返し見ることです。
そして、その映像を頭の中で自分に置き換える。
これができてくると、自然に自信が付き恐怖心ともおさらば！って寸法です。
さぁ～自分を信じてトライしてみてください！！

how to　には初コメントです。

目線の話なのですが、

"自分が飛んでいく理想の軌道のピーク"に視線を移すタイミングっていつなんでしょうか。

早抜けの癖があるので、自分のスタンス間にリップ(最近は雪に着色してくれてあったりします。)が来るまでガン見していた方が良いのでしょうか？

リップがスタンス間にきた瞬間にオーリーをかけつつ視線を"自分が飛んでいく理想の軌道のピーク"に移していましたが、それだと"抜け"ていくようなエアになってしまいがちでした。

セオリーってあるんでしょうか？？

はいはいは～い♪
お答えしまっせ！
正直、ハウトゥに書かれている目線はおぃらのやり方です。
他のライダーがどうやっているのか調べたことがないので、おぃら流ってことで聞いてね♪
、
＞早抜けの癖があるので、自分のスタンス間にリップ(最近は雪に着色してくれてあったりします。)が来るまでガン見していた方が良いのでしょうか？
、
これは待ち過ぎです。ここまでまってしまってはオーリーに頭を振り上げる動作が入ってしまいますので、軸が後ろに傾きます。

ナチュラルな姿勢を保てているなら、キッカーに向かい時は顎が軽く前肩に近い状態だと思います。
そのナチュラルな姿勢からリップが見える限界まで待てれば十分です。
ちょっと、立ってイメトレしてみてください。
、
１、アプローチはナチュラルに！
２、リップが近づいてきたぁ～！
３、ここがポイント、顎を固定した状態で目線をどこまで下げれますか？
、
リップを見つづけると、絶対に顎が下がってしまいます。
結果、軸に悪影響を与えます。
、
感覚では、板のノーズがリップに差し掛かったくらいには目線を移し初めていいと思いますよ。
、
んじゃ、早抜けどう直すの？ってことですよね。
早抜けになる原因は、いろいろありますが多くの人は感覚的な勘違いをしてしまって身体が自然にそれに反応し結果早抜けになる事がおおいです。
、
直すにはパンピングを覚える事が一番いいと思います。
リップでいきなりオーリーを掛けるのではなく、キッカー全体を利用して加速しながら発射する！
これです！
、
パンピングができていない人に良くあるのが、キッカーに入るとＧにつぶされオーリーをかけたつもりでも実は下半身が伸びきっておらず、結果高さが出ないなんてこともあります。
、
パンピングのイメージは、ブランコを漕ぐ動作や、トランポリンを飛ぶときのように足を伸びあがらせます。
下から突き上げられる力をうまく身体の重心に連動させ飛んでいく力を増大させます。
、
はなしが、目線から大きくそれてしまい、申し訳ありません。
、
パンピングの時の目線は、力の入れ加減と同じで、一気に視界を映すのではなく、徐々に加速して視線を上げて行きます。
トンネルを抜ける瞬間の視界の開け方みたいな感じです
、
１、最初は出口の光の点(リップ)
２、出口に近くなるとトンネルの奥が徐々に見えてくる(ピークが見え始める)
３、出口付近では、視界が開けるスピードが加速する(オーリー)
４、トンネルを出ると視界が開ける(飛び立ちピークが見える)
、
こんな感じでしょうかね。
やや、これを見た人は、明日からトンネル通るたびにイメトレですよ！
、
ん～参考になるかなぁ？

ありがとうございます！！

"自然体"で見えるまででやってみます！

ん～オイラに出来るか？？

パンピングでつぶされるのは薄々感じていました。

ここも修正ですね。キッカーとびたいなぁ↑↑

ちなみに回転系でも一緒なんですよね、基本は？　

回転のオーリーの感覚はストレートを身体にしみ込ませて同じタイミングでできるのが理想的だと思います。
スピンはさらにエッジが関係してくるので、抜けのタイミングはシビアになりますね。
早抜けすると、高さが出ないばかりか回転も死んじゃうので、要注意！！
ストレート、１８０をやりこみましょう！
ちなみに、スピンのときは、先行動作が入るので目線は変わりますのでよろしくぅ。
詳しくはスピンハウトゥにて！

スピンハウトゥもガン見しまぁす！！

はじめまして！
いつも拝見させていただいてます。
僕はボードを始めてちょうど１年経ったのですが、この前ニセコで初めてキッカーに挑戦しました。
リップから抜けると体が横を向いて着地したり後頭部から落ちたりとかなり痛い思いしました。なぜか体が横を向いてしまうんですが、やはり後方重心なんですかね？少しトラウマになってしまいポコジャンでもビビってしまいます･･･。
こんなど素人ですが何か良いアドバイスがあればお願いします。

初挑戦！！！
ナイストライです！
自分の限界に挑戦する事は何かと興奮して楽しいものです。
さらに限界を超え物にした時さらに感動と興奮、達成感を実感できることでしょう！
そんな、開幕投手さんのお手伝いをさせていただきますね。
先ず今回のなやみの原因はいくつか考えらえれます。
、
１、キッカーに入る時に気持ちの余裕がなくなり知らず知らずのうちに後傾になっている。
２、オーリーをしていない
３、ビビって、身体が硬くなっている
４、頭が板の上にない
、
改善方法は、先ずは気持ちの整理が必要です。
ビビってしまっていては身体が硬くなり思うようにコントロールできません。
ほんと、小さな落差とかでいいですから徐々に大きくしてあげてください。
、
今後、目指すこと。
、
１、グラトリでオーリーをしまくってしっかりと飛べるようになる
２、ポコジャンを飛びまくって気持に余裕を持たせる
３、常にリラックスする事を心がける
４、スノーボードを楽しむ♪
、
常に楽しむことを忘れずに　前に進んでいってくださいなぁ♪
後は柔らかい時に練習しましょう！
心に余裕がうまれます。

変な癖ですが・・・。
たまに、空中で、重心が安定しません。
どちらかというと少し、ヒール気味で踏み切ってしまい、フラットで、着地できない時が、あるのですが？
アプローチと抜けで、どういう所に気をつければ
いいでしょうか？

ありがとうございます！
確かに余裕がなく気づいたら飛んでたって感じですね。重心も後方だったと思います・・・
２月にまたニセコ行きますので、それまでに練習しまくってリベンジしたいと思います。
本当にありがとうございました！

F-YARKさん、ど～もです♪
、
ヒールで踏み切ってしまう癖の直し方、ありますよぉ♪
、
オーリーの基本練習プログラムの一つですが　カービングターンをしながらオーリーをします。
そうする事で　トゥ、ヒール、両方使った２種類のオーリーをマスターする事ができるようになりますです！
、
今回の場合は　フロントサイドターン(胸が山側に向いてトゥエッジわかけている状態)で　オーリーの練習をする事で解消されるのではないでしょうか？
お試しあれ！

開幕投手さん、はい、回数こなして徐々にうまくなりましょう！
、
そうする事で気持にも少しずつ余裕が必ず生まれてきます！
、
がんばれぇい！！

本日、早速、トゥで、カービングターンしながらオーリーしました。効果ありでした。ありがとうございます！ついでにB1,F1,斜度の変わり目でF3もしました。
　またまた質問ですが、空中で、足が伸びきって
しまう時（引きつけたくても、伸びきったままの状態）は、何が原因なのでしょうか？
　

オーリーをかける時に、力をすべて高さに使うのではなく少しだけ　膝を引き付ける余力にのこします。
、
例えば　パンチする時、標的が急にいなくなると肘が伸びきって腕が痛いですよね。
膝が引きつけられないのもこれに原因ありです。
、
雪面をしっかり蹴って反動を活かし　膝を引き付けます。
一度、止まったまま何もない平らなところで練習してみてください。
感覚が解るとおもいます。

たっきーさん！最近、ｸﾞﾗでトゥー抜きのf180を練習しだしてから、キッカーでのストレートエアーが上手く出来ないです！両足踏み切りみたいな感じになります。
ビデオで見たら前足の引き上げが出来てなく、後ろ足で踏み切っても板の反発が、ないです！！
キッカーでは、前足４後ろ足６位の加重ですか？
前足に乗りすぎてる様な気がして！！
リップが反っているキッカーだと後ろ足加重だと、まくられる気がして・・・
リップと肩は、平行ですか？
良きアドバイスお願いしますm(__)m

マル男さん、ど～もこです。
、
過重のバランスは　４：６くらいで妥当だと思います。
丁度、ワンフットで足を乗せる位置くらいに重心を置くと安定すると思いますよぉ。
リップのラインと肩を平行にする必要はありません。
グラブするところにもよって若干肩の位置は変わります。
基本は、板の上に置いておいていいですよぉ。
、
他の事をやっていて　できてた事が出来なくなることはよくある事です。
おぃらも、今だにあります。
それは人間である以上仕方がないことなのかもしれません。
焦らずゆっくり覚えていきましょう！

はじめまして。
いつも拝見させていただいています。

アップ系のキッカーでオーリーのタイミングがどうしてもつかめないのですが、どうしたらいいでしょうか？これが原因で足のひきつけもできないので、グラブもできません。

大きさはそれほど大きいキッカーではありません。アップ系でなければなんとなくオーリーはできます。

なにかアドバイスがあれば宜しくお願いします。

ＳＡＴＴＯさん♪
原因考えてみました。
たぶんですが、この項目の３項目目のパンピングがうまくできていないせいではないでしょうか？
、
抜け系のリップでは　リップ付近でオーリーをかけるだけでも　飛んで行きますが　アップ系だと　リップで踏もうとしてもＧがかかってしまい、オーリーがうまくできません。
キッカーに入るところからしっかり低い姿勢を保ち　キッカーのＧに潰されないように　身体を伸ばして　行きます。
そうする事で　加速しリップでもスムーズにオーリーができるようになります。
この練習は　ハーフパイプに入るのが一番早い練習法なのですが　ハーフパイプに入る機会がない場合はすごいゆっくりのスピードでコブやウェーブに入り　加速していけるように踏みまくってください。
キッカーはでっかいコブとおんなじです。
、
参考になりましたでしょうか？

ありがとうございます。
再度質問があります。
身体を伸ばすときも板を踏みつける感じですか？
いつも伸び上がろうとすると板を踏みつけなくなるのですが・・・。

宜しくお願いします。

はい、身体を伸ばす時の感覚は　ブランコを立ち漕ぎして加速させている時のような感覚です。
、
最初は身体の重心をセンターに持ってきて練習しましょう！

返信遅くなりました。
週末早速、ブランコを立ち漕ぎした後にスキー場に向かい練習してきました。
伸び上がるタイミングが、早かったり、遅かったりまだあいませんが、たまに気持ちよく飛ぶことができました。
またわからないことがあった時にはお願いします。

ありがとうございました。

おぉ～ＳＡＴTOさん、やる気満々ですねぇ。
すこし、前に進むことができたようでなによりです！
ブランコまで　乗ってきてくれるなんて　嬉しいです！
、
これを　たっき～式ブランコオーリー練習法と名付けましょう！

お久しぶりです。
おかげさまで、だいぶ下半身の動きはできるようになってきました！！！

今度は上半身の使い方についてお聞きしたいのですが、リップを抜けるまでは、胸が膝に近い状態なのですが、伸び上がるときにどうしても胸がまっすぐ（背筋を伸ばした状態）になってしまいます・・・。
なので、そこから一度曲げて更に足を引きつけようとするのですが、間に合いません・・・。
頭ではわかっているのですが、飛ぶといつも伸びきってしまいます。
下半身を何もしなければなんとか、曲げたまま飛ぶことができます。
伝わりにくいでしょうが、何か練習方法があれば教えて下さい。

ちなみに、キッカーのサイズは小さめです。大きいサイズのときは、板を踏むことを意識して他は何もしていません。

長々とすいませんが宜しくお願いします。

はぃ、引きつけを行う時のイメージは　何かを飛び越える時の身体の動きに似ています。
それが　ジャンプの高さで超えられる限界くらいまでの高さがあればなお　近い感じになります。
、
ちなみに、高さを出すだけのジャンプは　垂直跳びで腕を上にめいっぱい上げた時のジャンプです。
物を飛び越える時と　ジャンプの仕方、違うの解りますか？
、
オーリーの力の加減を　９割高さに使って　１割引きつけに使ってみてください。

ありがとうございます。
なんとなく理解しました。たぶん今までは、垂直跳びのような感じで全部の力を使っていたような気がします。

ちょっと違っているかもしれませんが、ハードルなどをこえる感じでしょうか？？

もう残りわずかですが、再度練習してみます。

そのイメージ近いかも。
んでも、ハードルは　前に飛ぶ意識が出てきちゃうので　キッカーでは真上です。
動物が　自分に突進してきたのを　飛び越えるイメージ…解りずらいか…