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スノーボード[whole9]とは
「自分のできる事でスノーボード スノボーの楽しさを表現しスノーボード スノボーの楽しさを伝え楽しんでもらいたい」 そんな想いのスノーボード スノボーが好きな人間が集まり、個々のスキルを活かしWEB上でスノーボード スノボーの楽しさを伝えるためスノーボード[whole9]は運営されています。
ちなみに、[whole9]とはホールナインと読みます。(スラングではウォールナイン。打ちまがえるとうぉぇ９)
スノーボード スノボーは誰でも楽しめる！
スノーボード スノボーは競技だけでなく、仲間や家族で楽しむ事ができます。
初心者・中級者・上級者関係も子供から大人まで男性女性性別関係なく、スノーボード スノボーは楽しめます！
ゲレンデの地形でのグラトリやポコジャン、パークでのジブやキッカー、ハーフパイプからパウダーラン。スノーボード スノボーの楽しむ方法は無限大です。
そんなスノーボード スノボーの楽しみ方を動画・画像を使って提案します。動画・画像でウェアやスノーブランドの最新の流行もチェックしちゃいましょう。
グラトリ(グランドトリック)などのハウツー
スノーボード スノボーの遊び方の一つグラトリ(グランドトリック)は誰でも楽しめます。ゲレンデの段差、ギャップ、地形で同じグラトリでも楽しさは倍増します
ハウツー 動画でコツをつかんでグラトリ(グランドトリック)を楽しんで下さい！グラトリ 動画を見てわからないことがあれば、どんどん質問するのもあり！グラトリ ハウツー 動画のリクエストもしてね！グラトリ動画を見てゲレンデで楽しもう！
ウェアのファッションチェック
どんなブランドのウェアが流行なのか、スノーブランドが違えばウェアのデザインだけでなく、ウェアの機能が違ったりもします。さまざまなスノーブランドのウェアがあるのでホールナインの動画やブログでウェアのデザインからウェアの機能までウェアのファッションチェック！
ウェアの着こなしもチェックするのがウェア選びに役立ちますよ！ウェアを選んでる時からスノーボード スノボーは楽しい。ウェア選びも大切ですね。
全国のショップガイド
全国のスノーボード スノボーショップをチェックできるだけではなく、whole9を見たよと言うと特典があるショップが多数掲載中！気になるウェアやギアといったスノーブランドもお得になるかも？
ツアーやキャンプ情報も！
ツアーやキャンプのイベントも企画予定。グラトリメインのグラトリ ツアーや動画撮影メインのキャンプなど企画しています。
ツアーやキャンプを利用することでスノボーの上達が早くなりますよ
ツアーやキャンプのリクエスト
こんなツアーやキャンプに参加したい！などがあればリクエストしてください！
またホールナインではツアーやキャンプの取材でツアーやキャンプを動画・画像で紹介することが可能です。
ツアー・キャンプ主催者の方で取材させて頂いても良い場合はお気軽にご連絡をお願いします！動画・画像を使ってツアーやキャンプの告知も可能です。
安全に楽しむために
自分の怪我や相手への怪我には十分注意し、万が一のため保険に加入しておくのもスノーボード スノボーを楽しむための一つです。
バックサイドノーズスライド
バックサイドノーズスライド、通称「ノーズ」進行方向に向かってレギュラーなら反時計周り、グーフィーなら時計周りに９０度回転してノーズ側(前足側)でレールを擦るトリックになります。 復習になりますが板の真ん中で擦るとボードスライド(ロック)になります。
レールに乗った時に９０°回し、降りる時に今度は９０°戻します。
注意しなければならないのは、板がレールに対して横になりますので、逆エッジになる危険性があるという事です。
また、後傾になるとまくられてしまいます。 身体の重心の使い方がメイクの鍵となります。
さぁ、ロックの応用です。
怖がらずにロックの感覚を思い出してトライしてみてください。
グラトリとは感覚が違いますので気をつけてください。
グラトリの様にトゥサイドのエッジを浮かしてしまうと後ろに捲られてしまいます。
スタイルが出しやすいのでできるようになったら思いっきり絞ってください！
１、エントリー
キッカーにエントリーする時と同じように、リラックスする事が大切！ 膝を曲げ、低い姿勢を保ちます。
これで、レールに乗る時のオーリーの「タメ」を生み出します。
イメージをエントリーする前に十分作り頭の中の自分が完璧にメイクできるまで何度もイメトレします。 ラインは真直ぐレールに向います。フラフラターンをしながら入るとタイミングを取りづらくなりますので注意してください。
また、ターンをしながら入った場合、ターンの遠心力が残ってしまう場合があり、レール上で真っすぐに進むことができず、すぐに落ちてしまいます。
レールの設置方法にもよりますが、初心者の方はレールの延長線上に自分がいることを確認しそのまま一直線のラインでレールに向かっていきます。
目線：自分とレールを結んだ、リップの一点
姿勢：低く膝を曲げリラックス（猫背にならない！）
重心：センター
軸 ：雪面に対し直角
２、オーリー
オーリーをする時はキッカーを飛ぶときと同じです。 ただし、フルパワーでオーリーをする必要はありません。
レールとキッカーのリップの高さや距離によって力の加減をします。
レールに弾かれないように、できる限り優しく乗りましょう。
イメージは、５０－５０を参考にしましょう。 ここで、一つ５０－５０とは違う動作が入ります。
それは、先行動作です。
先行動作を大きく入れる必要はありません。 イメージは、リップに対し平行に肩のラインを合わせるだけ十分です。 正面を向くだけで９０°回ってくれます。
目線：レールの最後の点
姿勢：優しくオーリー 、肩のラインを正面に向ける
重心：センター
軸 ：雪面に対し垂直
３、レールに乗る
さあ、いよいよレールの上で横になります。 ここでロックと違うところはノーズに乗る！
板の真ん中ではなく、ノーズに乗るには前足でレールを踏む必要があります。 簡単に言えば片足立ちです。
さぁここで、ノーズに乗るためのイメトレです。
１、足を自分のスタンスに開きます。
２、それから前足だけで片足立ちしてみてください。
足の真上に頭が移動したのが解りましたか？
乗る足の上に頭をキープする事でレールの上に軸をキープする事と同じことになります。
ノーズで擦るには、前足でレールを踏み頭をその上に持ってくるだけで。
あまり難しく考えずにリラックスして臨んでください。 ５０で学んだリラっクスの原理です。
レールに乗ったらロックで学んだエッジの使い方の応用です。 全ては繋がっています。一歩一歩階段を上るように覚えていきましょう。
目線：レールの最後の点
姿勢：身体は正面を向きリラックス
重心：レールの真上
軸 ：レールに対し垂直
４、バランス
しっかり前足に乗り、重心をキープします。 前足は膝を曲げバランスをとります。 後足は出きりる限りめえいっぱい伸ばしましょう。
そうする事でスタイルが入ります。
上半身に注目ください。
アウトで９０°戻しますので、ここで回転方向と逆方向に捻ります。 フロントサイドシフトの要領です。
目線：レールの最後の点
姿勢：身体は正面を向きしっかりと前足に乗る
上半身はブラインド方向に絞る
重心：レールの真上、特に頭はレールの上から外さない
軸 ：レールに対し垂直
５、アウト
しっかり板を弾きましょう。 前足に乗り、身体全体を使ってオーリーします。
この後、ランディングに合わせて９０°戻す必要がありますので、上半身を伸ばすタイミングで逆に捻っていた上半身の捩れを下半身に伝えます。
目線：ランディング
姿勢：真上に伸びあがりオーリー
逆ひねりを強くし下半身に伝える
重心：センター
軸 ：垂直
６、ランディング準備
ランディングするポイントを「ガン見」します。
身体を小さく保ちランディングに耐える「タメ」を作ります。
上半身は回りきった後、下半身を、徐々にランディングに合わせ、回しこんでいきます。
目線：ランディングするピンポイント
姿勢：小さくなり限界まで保つ
重心：センター
軸 ：ランディングの角度に合わせて倒していく
７、ランディング
下半身の回転が足りない可能性があるので腕を回転方向と逆に振り回転力を増大させます。 そして、潰されないように膝を伸ばし踏ん張ります。
この時、小さくなった姿勢から一気に力を解放する事で、ランディングから受ける衝撃を打ち消す事ができる。
キッカーのランディングに慣れてきたら膝を旨く使い軟らかく衝撃を吸収できるようになります。
目線：全体の安全を確認する
姿勢：低く膝を曲げリラックス
重心：センター
軸 ：雪面に対し直角