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スノーボード[whole9]とは
「自分のできる事でスノーボード スノボーの楽しさを表現しスノーボード スノボーの楽しさを伝え楽しんでもらいたい」 そんな想いのスノーボード スノボーが好きな人間が集まり、個々のスキルを活かしWEB上でスノーボード スノボーの楽しさを伝えるためスノーボード[whole9]は運営されています。
ちなみに、[whole9]とはホールナインと読みます。(スラングではウォールナイン。打ちまがえるとうぉぇ９)
スノーボード スノボーは誰でも楽しめる！
スノーボード スノボーは競技だけでなく、仲間や家族で楽しむ事ができます。
初心者・中級者・上級者関係も子供から大人まで男性女性性別関係なく、スノーボード スノボーは楽しめます！
ゲレンデの地形でのグラトリやポコジャン、パークでのジブやキッカー、ハーフパイプからパウダーラン。スノーボード スノボーの楽しむ方法は無限大です。
そんなスノーボード スノボーの楽しみ方を動画・画像を使って提案します。動画・画像でウェアやスノーブランドの最新の流行もチェックしちゃいましょう。
グラトリ(グランドトリック)などのハウツー
スノーボード スノボーの遊び方の一つグラトリ(グランドトリック)は誰でも楽しめます。ゲレンデの段差、ギャップ、地形で同じグラトリでも楽しさは倍増します
ハウツー 動画でコツをつかんでグラトリ(グランドトリック)を楽しんで下さい！グラトリ 動画を見てわからないことがあれば、どんどん質問するのもあり！グラトリ ハウツー 動画のリクエストもしてね！グラトリ動画を見てゲレンデで楽しもう！
ウェアのファッションチェック
どんなブランドのウェアが流行なのか、スノーブランドが違えばウェアのデザインだけでなく、ウェアの機能が違ったりもします。さまざまなスノーブランドのウェアがあるのでホールナインの動画やブログでウェアのデザインからウェアの機能までウェアのファッションチェック！
ウェアの着こなしもチェックするのがウェア選びに役立ちますよ！ウェアを選んでる時からスノーボード スノボーは楽しい。ウェア選びも大切ですね。
全国のショップガイド
全国のスノーボード スノボーショップをチェックできるだけではなく、whole9を見たよと言うと特典があるショップが多数掲載中！気になるウェアやギアといったスノーブランドもお得になるかも？
ツアーやキャンプ情報も！
ツアーやキャンプのイベントも企画予定。グラトリメインのグラトリ ツアーや動画撮影メインのキャンプなど企画しています。
ツアーやキャンプを利用することでスノボーの上達が早くなりますよ
ツアーやキャンプのリクエスト
こんなツアーやキャンプに参加したい！などがあればリクエストしてください！
またホールナインではツアーやキャンプの取材でツアーやキャンプを動画・画像で紹介することが可能です。
ツアー・キャンプ主催者の方で取材させて頂いても良い場合はお気軽にご連絡をお願いします！動画・画像を使ってツアーやキャンプの告知も可能です。
安全に楽しむために
自分の怪我や相手への怪我には十分注意し、万が一のため保険に加入しておくのもスノーボード スノボーを楽しむための一つです。
バックサイドボードスライド
バックサイドボードスライド(バックサイドロックンロールスライド)バックサイドボードスライド、通称「ロック」進行方向に向かってレギュラーなら反時計周り、グーフィーなら時計周りにレールの上で１８０°回転するトリックになります。
レールに乗った時に９０°、降りる時にもう９０°回ります。
注意しなければならないのは、板がレールに対して横になりますので、逆エッジになる危険性があるという事です。 また、後傾になるとまくられてしまいます。 身体の重心の使い方がメイクの鍵となります。
ロックができなければ次のステップに進むことができませんので、怖がらず練習してみてください。
グラトリ、キッカーなどでフロント１８０を練習しておくと習得が早いでしょう。
また、５０－５０ フロントサイド１８０アウトを練習しておくことも効果的です。
１、エントリー
キッカーにエントリーする時と同じように、リラックスする事が大切！ 膝を曲げ、低い姿勢を保ちます。
これで、レールに乗る時のオーリーの「タメ」を生み出します。
イメージをエントリーする前に十分作り頭の中の自分が完璧にメイクできるまで何度もイメトレします。
ラインは真直ぐレールに向います。フラフラターンをしながら入るとタイミングを取りづらくなりますので注意してください。
また、ターンをしながら入った場合、ターンの遠心力が残ってしまう場合があり、レール上で真っすぐに進むことができず、すぐに落ちてしまいます。
レールの設置方法にもよりますが、初心者の方はレールの延長線上に自分がいることを確認しそのまま一直線のラインでレールに向かっていきます。
目線：自分とレールを結んだ、リップの一点
姿勢：低く膝を曲げリラックス（猫背にならない！）
重心：センター
軸 ：雪面に対し直角
２、オーリー
オーリーをする時はキッカーを飛ぶときと同じです。 ただし、フルパワーでオーリーをする必要はありません。
レールとキッカーのリップの高さや距離によって力の加減をします。 レールに弾かれないように、できる限り優しく乗りましょう。
イメージは、５０－５０を参考にしましょう。
ここで、一つ５０－５０とは違う動作が入ります。 それは、先行動作です。 先行動作を大きく入れる必要はありません。
イメージは、リップに対し平行に肩のラインを合わせるだけ十分です。
正面を向くだけで９０°回ってくれます。
目線：レールの最後の点
姿勢：優しくオーリー 、肩のラインを正面に向ける
重心：センター
軸 ：雪面に対し垂直
３、レールに乗る
さあ、いよいよレールの上で横になります。
レールに乗った時は全身を集中させ重心をレールの上に保ちます。 ここでももちろんリラックスする事が大切です。
さぁ、ここで、第一の関門です。
板を横にする事でレールにエッジが当たり、逆エッジの可能性が出てくるということです。 また、後継になってしまってはすっぽ抜けて、捲られてしまいます。
できる限り足裏感覚を研ぎ澄まし、微妙な感覚を感じとりましょう。
逆エッジの恐怖から捲られる可能性の方が高くなりますので、気持は軸を前傾にしながらも板はフラットを保ちます。 感覚が勝負のトリックですので、感覚を磨くために次の練習をするといいでしょう。
１８０ｏｕｔの時の回しこみを早めにしていき、レールの上で一度、板を横にしてから降りる。
たっき～の１８０ｏｕｔの動作を参考にしてみてください。 レールの最後には横になっています。
これを徐々に早くして行き、慣れてきたらすべて横にするといつの間にか感覚が身に付きます。
目線：レールの最後の点
姿勢：身体は正面を向きリラックス
重心：レールの真上
軸 ：レールに対し垂直
４、バランス
左右のバランスを取ります。 綱渡りをする要領で手を広げバランスを見極めます。
たっき～の動画はバランスを取る動作が解り易いです。
また、慣れてきたら、べべちゃんの様にリラックスしたままこすり続けることができます。
目線：レールの最後の点
姿勢：身体は正面を向きリラックス
場合により手を広げバランスを取る
重心：レールの真上、特に頭はレールの上から外さない
軸 ：レールに対し垂直
５、アウト
しっかり板を弾きましょう。 もうエッジを恐れる必要はありません。
板を横にしてセンターに乗ったまま、状態を伸ばしオーリーします。
この後、ランディングに合わせてもう９０°回しこむ必要がありますので、後ろ肩を前方に振り上げ、前肩を後方に振り上げます。
目線：ランディング
姿勢：真上に伸びあがりオーリー
重心：センター
軸 ：垂直
６、ランディング準備
ランディングするポイントを「ガン見」します。
身体を小さく保ちランディングに耐える「タメ」を作ります。
上半身は回りきった後、下半身を、徐々にランディングに合わせ、回しこんでいきます。
目線：ランディングするピンポイント
姿勢：小さくなり限界まで保つ
重心：センター
軸 ：ランディングの角度に合わせて倒していく
７、ランディング
回りすぎを防止するために腕を回転方向と逆に振り戻し回転力をロックさせてください。 そして、潰されないように踏ん張ります。
この時、小さくなった姿勢から一気に力を解放する事で、ランディングから受ける衝撃を打ち消す事ができる。 キッカーのランディングに慣れてきたら膝を旨く使い軟らかく衝撃を吸収できるようになります。
目線：全体の安全を確認する
姿勢：低く膝を曲げリラックス
重心：センター
軸 ：雪面に対し直角
余談
「なぜフロントサイドに回しているのになぜ名前はバックサイドなの？」
このトリック名に対してこう疑問を抱く方が多いかもしれません。 そして、間違えて覚えている人も少なくありません。
その答えは、名前の由来が回す方向では無くレールに侵入する時の角度から名づけられたからです。 そして、その名前の呼び方にもいくつかの種類を持っています。
パターン１：レールがどこにあるか？
・レールが背面側にある場合をバックサイドボードスライド
・レールが正面側にある場合をフロントサイドリップスライド
パターン２：踏み切るエッジ
・ヒールエッジで踏み切る場合をバックサイドボードスライド
・トゥエッジで踏み切る場合をフロントサイドリップスライド
また、今回の様に板をフラットで踏み切った場合もバックサイドボードスライドと呼ぶことが多いです。