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スノーボード[whole9]とは
「自分のできる事でスノーボード スノボーの楽しさを表現しスノーボード スノボーの楽しさを伝え楽しんでもらいたい」 そんな想いのスノーボード スノボーが好きな人間が集まり、個々のスキルを活かしWEB上でスノーボード スノボーの楽しさを伝えるためスノーボード[whole9]は運営されています。
ちなみに、[whole9]とはホールナインと読みます。(スラングではウォールナイン。打ちまがえるとうぉぇ９)
スノーボード スノボーは誰でも楽しめる！
スノーボード スノボーは競技だけでなく、仲間や家族で楽しむ事ができます。
初心者・中級者・上級者関係も子供から大人まで男性女性性別関係なく、スノーボード スノボーは楽しめます！
ゲレンデの地形でのグラトリやポコジャン、パークでのジブやキッカー、ハーフパイプからパウダーラン。スノーボード スノボーの楽しむ方法は無限大です。
そんなスノーボード スノボーの楽しみ方を動画・画像を使って提案します。動画・画像でウェアやスノーブランドの最新の流行もチェックしちゃいましょう。
グラトリ(グランドトリック)などのハウツー
スノーボード スノボーの遊び方の一つグラトリ(グランドトリック)は誰でも楽しめます。ゲレンデの段差、ギャップ、地形で同じグラトリでも楽しさは倍増します
ハウツー 動画でコツをつかんでグラトリ(グランドトリック)を楽しんで下さい！グラトリ 動画を見てわからないことがあれば、どんどん質問するのもあり！グラトリ ハウツー 動画のリクエストもしてね！グラトリ動画を見てゲレンデで楽しもう！
ウェアのファッションチェック
どんなブランドのウェアが流行なのか、スノーブランドが違えばウェアのデザインだけでなく、ウェアの機能が違ったりもします。さまざまなスノーブランドのウェアがあるのでホールナインの動画やブログでウェアのデザインからウェアの機能までウェアのファッションチェック！
ウェアの着こなしもチェックするのがウェア選びに役立ちますよ！ウェアを選んでる時からスノーボード スノボーは楽しい。ウェア選びも大切ですね。
全国のショップガイド
全国のスノーボード スノボーショップをチェックできるだけではなく、whole9を見たよと言うと特典があるショップが多数掲載中！気になるウェアやギアといったスノーブランドもお得になるかも？
ツアーやキャンプ情報も！
ツアーやキャンプのイベントも企画予定。グラトリメインのグラトリ ツアーや動画撮影メインのキャンプなど企画しています。
ツアーやキャンプを利用することでスノボーの上達が早くなりますよ
ツアーやキャンプのリクエスト
こんなツアーやキャンプに参加したい！などがあればリクエストしてください！
またホールナインではツアーやキャンプの取材でツアーやキャンプを動画・画像で紹介することが可能です。
ツアー・キャンプ主催者の方で取材させて頂いても良い場合はお気軽にご連絡をお願いします！動画・画像を使ってツアーやキャンプの告知も可能です。
安全に楽しむために
自分の怪我や相手への怪我には十分注意し、万が一のため保険に加入しておくのもスノーボード スノボーを楽しむための一つです。
５０－５０バックサイド１８０アウト
５０－５０バックサイド１８０アウト(ビーワン・アウト)ビーワン・アウトは５０の応用です。
５０とＢ１(バックサイド１８０)を複合させたトリックです。 レールに真っすぐ乗り、アウトでＢ１。
ただそれだけですが、奥が深く、先ず５０ができることが絶対条件です。
しっかりアウトでレールを弾きましょう。
また、グラトリやキッカーでＢ１ができるようになってからトライすると苦労せず安全にメイクできます。 何事も順序が大切です。
１、エントリー
イメージをエントリーする前に十分作り頭の中の自分が完璧にメイクできるまで何度もイメトレします。
キッカーにエントリーする時と同じように、リラックスする事が大切！ 膝を曲げ、低い姿勢を保ちます。
これで、レールに乗る時のオーリーの「タメ」を生み出します。
ラインは真直ぐキッカーに向います。フラフラターンをしながら入るとタイミングを取りづらくなるどころか、ターンの遠心力が残ってしまう場合があり、レール上で真っすぐに進むことができず、すぐに落ちてしまいます。
レールの設置方法にもよりますが、初心者の方はレールの延長線上に自分がいることを確認しそのまま一直線のラインでレールに向かっていきます。
目線：自分とレールを結んだ、リップの一点
姿勢：低く膝を曲げリラックス（猫背にならない！）
重心：センター
軸 ：雪面に対し垂直
２、オーリー
オーリーをする時はキッカーを飛ぶときと同じです。 ただし、フルパワーでオーリーをする必要はありません。
レールとキッカーのリップの高さや距離によって力の加減をします。
イメージは、平均台に一歩足を進める時の感覚です。 その時あなたはどのように足を進めますか？ いきなり飛び乗る事はしないと思います。
優しくバランスを取りながら足を進めますね。 レールでも一緒です。
飛び乗ってしまっては、レールに着地するという余計な力が働くため、バランスを失いやすくなります。
レールに弾かれないように、できる限り優しく乗りましょう。 キッカーとレールがくっついている場合は、板を無駄に浮かせる必要はありません。
目線：レールの最後の点
姿勢：優しくオーリー
重心：センター 軸 ：雪面に対し垂直
３、レールに乗る
レールに乗った時は全身を集中させ重心をレールの上に保ちます。 リラックスする事がとても大切で、常に身体をやわらかく使います。
この後、Ｂ１をするためにレールの上でオーリーを掛けますので若干ひざを曲げ準備をします。
目線：レールの最後の点
姿勢：リラックス、ニュートラルポジション(何にでも対応できる万能な姿勢)
重心：センター
軸 ：レールに対し垂直
４、先行
Ｂ１を掛けるために前肩を落とし目線を足元に落とします。 グラトリでＢ１を練習しておきましょう。
ここで大事なのは、レールの上に自分の重心がしっかり確保されているかを判断することです。 外れている場合は無理せず降りましょう。
レールは無理に粘ると痛い転び方をします。
目線：Ｂ１を掛けるため、目線を落とし下を見る
姿勢： 目線を落とすため少し顎を引く
重心：センター
軸 ：レールに対し垂直
５、アウト
しっかりオーリーをする。
目線は後ろ脚が視界に入るようにレールをみます。 レールの向きが自分の進んでいる方向です。 レールに合わせて１８０まわしこんであげましょう。
無理にテールで弾いたりノーズで弾いたりせず真上に伸びあがるように飛んであげるとバランスを取りやすいです。
目線：後ろ脚が視界に入る位置のレール
姿勢：Ｂ１をするためしっかりオーリーする
重心：センター
軸 ：レールに対し垂直
６、ランディング準備
ここで非常に大事なのが目線です。
たっき～の写真をしっかり見て下さい。 真下を見ていますね。 気になるのは、いったいこの時何が見えているのかです。
答えは雪面です。
当たり前のようですがここが大事なポイントになります。
それでは、どのような景色が見えているのか？ イメージはこうです。 車から乗り出し、路面を上から見下ろしてみてください。 自転車でも構いません、走っている時でもいいです。 とりあえず、スピードが出ている時に路面を確認してみてください。 路面が流れるように見えているはずです。
ここからあなたが得ることができる情報は
１、進行方向
２、路面との距離
３、スピード
この３つの情報をもとに板を回していきます。
１、進行方向に板を平行に合わせていく
２、３、からランディングまでの距離、滞空時間を感覚で感じ取り、瞬時に下半身を合わせていく等の微調整ができるようになります。
目線：真下！がんばって見続けて！！
姿勢：小さくなり限界まで保つ、下半身を雪面の流れに合わせていく
重心：センター
軸 ：ランディングの角度に合わせていく
７、ランディング
ランディングした瞬間はまだ真下を見ていて構いません。
この時目線を残していくことで、回りすぎや、ランディング後に板をもう１８０まわしてしまう事を防ぐことができます。 下半身をランディングにしっかり合わせ、スムーズに滑りぬけます。
そして、潰されないように踏ん張ります。 この時、小さくなった姿勢から一気に力を解放する事で、ランディングから受ける衝撃を打ち消す事ができる。
慣れてきたら膝を旨く使い軟らかく衝撃を吸収できるようになります。 回転が死んでいる事を感じ取った後に頭を上げ振り返ります。
ここでようやく、視界が開けるので安全を確認してください。
目線：全体の安全を確認する
姿勢：低く膝を曲げリラックス
重心：センター
軸 ：雪面に対し直角